すねが痛い
この数日、急に右脛(すね)が痛み出した女性。
前ずねから、サイドまで範囲が広くなり、
寝ていても張ってるような、こってるような。
半年ほど前にも同じような事があったが、
その時はたくさん歩いた後だったので、その疲れだろうと思った。
今回は、心当たりなし。
痛みのある個所が、20年ほど前、転倒した時に強打。
小さな傷が残っている。
患部を見てみると確かに、その時のものと思われる歪みがある。
しかし、右股関節にも歪みがあり、調整箇所の特定はできない。
全身を調べていくうちに、すねの歪みのほうが、小さくなり、
右股関節の歪みが明確になる。
右股関節の崩れの影響で、古傷に負担がかかったものと思われる。
右股関節の調整後、痛みはわずかな違和感となる。
股関節からの負担で、硬くなってしまった右すねの筋肉を
軽く緩めると違和感もなくなった。
膝下の症状で多いのが、直接打撃による、
脛骨の変形ですが、
他には膝下ハイソックスの締め付けや、
腰の神経、でんぶの緊張など様々です。
膝下の症状は、寒くなると多くなります。
冷えによる筋肉の締りがきっかけになるのではないかと思います。
単純な様ですが効果的なのは、入浴です。
湯船につかると重力の影響が半減します。
全身の締めつけを開放して血行がよくなるだけでなく、
関節の負担も緩和されます。
他にも、足湯をするなど、冷えを蓄積させない、
睡眠を十分にとるなど、
歪みがあっても痛みにつながりにくい環境作りは、
日々の疲れを蓄積させない事が大切です。
睡眠不足は細胞の作り変えが低下するので、
全身の代謝が低下し、冷えの大きな要因になります。
冷えによる血行不良と、皮膚の縮みは、
全身の酸欠から、だるさや疲れを招き、
能率が低下しますので、何をするにも損です。
皆様お忙しい時期とは思いますが、
入浴による重力解除・血行促進を堪能していただき、
冬の寒さと身体の変化を味わってみてはいかがでしょうか?